我最近看了一本書名叫不想落後，就比別人早一步起跑
裡面提到消極與積極
先拿一張紙，先在中央部份畫一條線。線上的一側寫上消極的特質─
也就是一五一十地寫下自己想要減少、消除的特質。如果感覺自己膽怯、害羞，就把它老老實實地寫下來。如果為某件事煩惱，也可以寫下來。如果認為自己缺乏說話的技巧，喜歡羨慕他人、妒忌他人、好與人爭論、整天抱怨等，一定巨細靡遺地寫下來。
在寫自己的積極一面時，想必是一件輕鬆愉快的事─在腦子裡回想一下所有令自己喜歡的特質，並紀錄下來，就像挖掘自己的缺點一樣，也要努力找出自己的優點。
每次思考這個問題時，對自己重複以下內容：我是我的思想、我的行為的主人。將自己所有的精力運用在消極欄中，因為只要克服自己身上的消極因素，就等於提高自己的積極因素。再下決心消除自己身上的不良因素時，決不能退縮，要下定決心，不達目的絕不終止。
我按部就班做了幾天後 也許是聖靈的感動 改變我 讓我原本積極一點都沒有的我 現在有了很多
